嘴巴破洞好困擾 讓口內炎早點好的方法

每個人應該都有嘴巴破洞的經驗吧？什麼都不做也會感到刺痛，吃飯、喝東西更是火上加油，雖說放著不管大概一兩個星期之後也會自行痊癒，但不妨試試下面的辦法讓它好的快一點。

嘴巴破洞就是口內炎，口內炎的成因有許多，最常見的是吃東西不小心咬破，除此之外還有刷牙太大力刷破，這些都是外力因素；另外胃腸不好、疲勞或是壓力讓身體變差的時候、唾液分泌不足或是口腔細菌過多也有機會。當得了口腔癌或病毒性疾病也有引發口內癌的可能性，如果兩星期以上沒痊癒的話請就醫。

那要怎麼樣才能讓口內炎早點好呢？首先是多漱口，尤其是三餐飯後、睡前、起床時一定要漱口，漱約20〜30秒，漱口可以清潔口腔、帶走細菌，不只可以讓破洞早點好，還能預防感冒；塗抹口內膏可以讓保護傷口、補充維生素使其好的更快，但使用前也是必需先漱口，清潔口腔後再用。飲食上則要多攝取維生素B2與鐵質，多吃黃綠色蔬菜，食物的溫度不要太燙但也不要太冰，微溫即可才不會刺激到傷口。生活上也要好好休息，增加睡眠時間才會好的更快。

嘴巴破洞之後再來照料遠比不上事前預防，平時生活就要注意飲食均衡與生活作息正常，別讓自己太累才是預防口內炎的最好方法。